SuicidPrevention – EfterlevandeStöd

SPES finns för dig som förlorat en närstående genom självmord. Alla du möter i SPES är själva efterlevande. Vi ger stöd till dig som mist i självmord och arbetar för att förhindra att fler liv går förlorade. Vi har en nollvision när det gäller suicid. 

Vi erbjuder samtalsgrupper och vår telefonjour är öppen alla kvällar 19.00 – 22.00. 
Som efterlevande kan du också ringa någon av våra kontaktpersoner eller gå med i vår stödgrupp på Facebook. Varmt välkommen!


Just nu är det många träffar som blir inställda eller som genomförs digitalt

Med anledning av covid-19 har vi ändringar i vårt utbud på många håll i landet. Träffar kan bli inställda även med kort varsel, så titta gärna in på din orts flik här på hemsidan för aktuell information.

SPES telefonjour. Tel: 020-18 18 00, alla dagar 19.00 – 22.00.
Självmordslinjen. Tel: 90 101. Öppet dygnet runt, årets alla dagar.
Äldrelinjen för dig över 65. Tel: 020-22 22 33, vardagar 8-19 och helger 10-16.


Nya samordnare i SPES Västra

Nu händer det! Carina Persson och Ulrika Jannert Kallenberg är nya samordnare i SPES Västra krets (Västra Götaland och Halland). Båda är efterlevande och har ett stort engagemang för SPES kärnfrågor suicidprevention och stöd till efterlevande. Huvudsyftet är att de ska synliggöra SPES i Västsverige och hjälpa till att starta nya samtalsgrupper. Har du idéer, tankar, förslag så kontakta dem på följande mejladresser:carina.persson@spes.se eller ulrika.jannertkallenberg@spes.se. Anställningen möjliggjordes tack vare finansiering från Göteborgs Stad och Västra Götalandsregionen och gäller för 2021. Vi önskar Carina och Ulrika varmt välkomna!

Ulrika Jannert Kallenberg

Carina Persson

Thomas Lövgren i Göteborg är en av våra 100 ideellt aktiva runt om i landet.

Varför blev du aktiv i SPES?

– Efter att min dotter Ellinor tog sitt liv 2011 tog jag kontakt med SPES för att vara med på samtalsträffarna. Jag tyckte att de träffarna hjälpte mig mycket och det kändes bra att få prata om vad som hade hänt och få lyssna på andra som varit med om att förlora någon närstående på liknande sätt. Det fanns en stor förståelse för vad man hade gått igenom och samtalen gav mig på något sätt en kraft att ta mig vidare i sorgearbetet. Eftersom träffarna hade hjälp mig så bestämde jag mig efter en tid att själv engagera mig i SPES för att stödja andra efterlevande och hjälpa till med det suicidpreventiva arbetet. På ett årsmöte i Västra kretsen blev jag först invald som styrelsemedlem och något år senare engagerade jag mig även som kontaktperson och samtalsledare. Läs hela intervjun

Thomas Lövgren

Filip om att hitta sin mamma död

Lyssna på Filips gripande historia om att hitta sin mamma död i hemmet och Filips starka känslor övergivenhet, sorgreaktioner och brist på stöd från sjukvården.  Psyklog Göran Gyllenswärd kommenterar Filips berättelse


Vill du bidra? Bli medlem nu!

Vill du vara med oss och förebygga självmord och ge stöd till efterlevande? Ju fler vi är desto mer kan vi påverka villkoren för personer som är berörda av psykisk ohälsa och självmord. Det enklaste sättet att bli medlem är att fylla i dina uppgifter här.

Som medlem får du vår tidning Förgätmigej hem i brevlådan fyra gånger per år. Samtidigt stöder du, genom ditt medlemskap, vår livräddande efterlevandeverksamhet och vårt suicidpreventiva arbete.

Bli medlem i SPES – du behövs! Tack för att du genom ett medlemskap vill stödja vår livräddande verksamhet!


Umo-podden om när en vän tagit sitt liv

Lyssna på Umo-podden, om när en vän tagit sitt liv. För två år sen tog Tove och Gunnars vän Manfred sitt liv. De berättar om hur de har bearbetat sorgen. Psykologen Ronja ger tips till den som har haft en närstående som har tagit sitt liv.


Författarmöte på SPES

En vacker höstdag i oktober träffade förbundsordförande Inger Händestam och Björn Eklund från SPES Frida Boisen som skrivit boken “Berätta aldrig det här” där hon skriver om förlusten av sin mamma i suicid. Läs artikeln om Frida och om hennes bok i vår medlemstidning Förgätmigej.


Pirjos son och make tog sina liv – nu kämpar hon för att hindra självmord

SPES vice ordförande Pirjo Stråte förlorade både sin son och sin man i självmord. Sedan många år leder hon samtalsgrupper i SPES för andra som drabbats av självmord. Aftonbladet har i år nominerat henne till Svenska hjältar.

Pirjo Stråte

Föreläsning med Ullakarin Nyberg

En inspelad föreläsning inför Suicidpreventiva dagen 2020 med Ullakarin Nyberg, överläkare som arbetar med suicidprevention inom Norra Stockholms psykiatri och som forskar, föreläser och skriver om ämnet.

Ullakarin Nyberg

SPES, Mind och Suicide Zero i öppet brev till DN: broräcken på Västerbron räddar liv

Staketet som ska förhindra suicidförsök från Västerbron i Stockholm förstör utsikten och borde rivas. Det uttrycker författaren och kolumnisten Lena Andersson i en uppmärksammad ledare i Dagens Nyheter den 15 augusti. Resonemanget är empatilöst och visar på bristande förståelse för ett av våra största samhällsproblem menar företrädare för Riksförbundet SPES, Mind och Suicide Zero som idag lämnar ett öppet brev till DNs chefredaktör Peter Wolodarski.


Samtalen till Självmordslinjen har fördubblats

Coronapandemin får många att känna sig oroliga och ensamma. De senaste månaderna har samtalen till självmordslinjen mer än fördubblats jämfört med samma period förra året. Nu oroar sig stödorganisationer för att antalet självmord ska öka när pandemin är över. TV4 Nyheterna intervjuar Mind och SPES.