SuicidPrevention – EfterlevandeStöd

SPES finns för dig som förlorat en närstående genom självmord. Alla du möter i SPES är själva efterlevande. Vi ger stöd till dig som mist i självmord och arbetar för att förhindra att fler liv går förlorade. Vi har en nollvision när det gäller suicid. 

Vi erbjuder samtalsgrupper och vår telefonjour är öppen alla kvällar 19.00 – 22.00. 
Som efterlevande kan du också ringa någon av våra kontaktpersoner eller gå med i vår stödgrupp på Facebook. Varmt välkommen!


Till dig som tittar in på SPES hemsida eller besöker våra träffar 

Med en härjande pandemi och restriktioner är det många som känner oro och ensamhet. Vi behöver alla känna samhörighet och få uppleva medmänskliga möten, inte minst i svåra tider som nu. 

Tyvärr måste många av SPES samtalsträffar ställas in pga pandemin, ibland med kort varsel. På några orter ordnas digitala träffar istället. På din orts flik här på hemsidan hittar du alltid aktuell information. 

Du kan alltid höra av dig till SPES kontaktpersoner och SPES telefonjour är öppen varje kväll kl. 19-22. Vi finns också på Facebook, vår stödgrupp där ger en möjlighet till möten med andra efterlevande. Om du har en fråga eller vill ha mer information om SPES så hör av dig på info@spes.se

Alla du möter i SPES har mist någon genom självmord, vi ger medmänskligt stöd från efterlevande till efterlevande. Vi behöver försöka stärka våra kontaktnät och säkra upp att alla i vår närhet kan ha den kontakt som är möjlig. Vi väntar på möjligheten att åter få träffas och samtala, att ge och få stöd i ett äkta möte. Tills dess: ta hand om och var rädd om dig! 

Inger Händestam
Förbundsordförande SPES 


Just nu är det många träffar som blir inställda eller som genomförs digitalt

Med anledning av covid-19 har vi ändringar i vårt utbud på många håll i landet. Träffar kan bli inställda även med kort varsel, så titta gärna in på din orts flik här på hemsidan för aktuell information.

SPES telefonjour. Tel: 020-18 18 00, alla dagar 19.00 – 22.00.
Självmordslinjen. Tel: 90 101. Öppet dygnet runt, årets alla dagar.
Äldrelinjen för dig över 65. Tel: 020-22 22 33, vardagar 8-19 och helger 10-16.
Röda korsets stödtelefon under coronakrisen. Måndag till fredag kl.12.00-16.00. Tel 0771-900 800.


SPES Pirjo Stråte finalist i årets volontär

SPES Pirjo Stråte har valts ut som finalist till årets volontär 2020! Pirjo leder samtalsgrupper för efterlevande i Stockholm sedan 20 år tillbaka. Totalt har elva finalister utsetts bland 130 nomineringar. Den 5 december på internationella frivilligdagen kommer Volontärbyrån offentliggöra vem som utsetts till årets volontär.

Pirjo Stråte

Bli medlem nu så gäller medlemskapet även hela nästa år

Vill du vara med oss och förebygga självmord och ge stöd till efterlevande? Om du blir ny medlem i SPES nu gäller ditt medlemskap resten av året och hela 2021. Ju fler vi är desto mer kan vi påverka villkoren för personer som är berörda av psykisk ohälsa och självmord. Det enklaste sättet att bli medlem är att fylla i dina uppgifter här.

Som medlem får du vår tidning Förgätmigej hem i brevlådan fyra gånger per år. Samtidigt stöder du, genom ditt medlemskap, vår livräddande efterlevandeverksamhet och vårt suicidpreventiva arbete.

Bli medlem i SPES – du behövs! Tack för att du genom ett medlemskap vill stödja vår livräddande verksamhet!


Umo-podden om när en vän tagit sitt liv

Lyssna på Umo-podden, om när en vän tagit sitt liv. För två år sen tog Tove och Gunnars vän Manfred sitt liv. De berättar om hur de har bearbetat sorgen. Psykologen Ronja ger tips till den som har haft en närstående som har tagit sitt liv.


Författarmöte på SPES

En vacker höstdag i oktober träffade förbundsordförande Inger Händestam och Björn Eklund från SPES Frida Boisen som skrivit boken “Berätta aldrig det här” där hon skriver om förlusten av sin mamma i suicid. I decembernumret av vår medlemstidning Förgätmigej kan du läsa mer om Frida och om hennes bok.


Pirjos son och make tog sina liv – nu kämpar hon för att hindra självmord

SPES vice ordförande Pirjo Stråte förlorade både sin son och sin man i självmord. Sedan många år leder hon samtalsgrupper i SPES för andra som drabbats av självmord. Aftonbladet har i år nominerat henne till Svenska hjältar.

Pirjo Stråte

Föreläsning med Ullakarin Nyberg

En föreläsning inför Suicidpreventiva dagen 2020 med Ullakarin Nyberg, överläkare som arbetar med suicidprevention inom Norra Stockholms psykiatri och som forskar, föreläser och skriver om ämnet. Länk till filmen

Ullakarin Nyberg

SPES, Mind och Suicide Zero i öppet brev till DN: broräcken på Västerbron räddar liv

Staketet som ska förhindra suicidförsök från Västerbron i Stockholm förstör utsikten och borde rivas. Det uttrycker författaren och kolumnisten Lena Andersson i en uppmärksammad ledare i Dagens Nyheter den 15 augusti. Resonemanget är empatilöst och visar på bristande förståelse för ett av våra största samhällsproblem menar företrädare för Riksförbundet SPES, Mind och Suicide Zero som idag lämnar ett öppet brev till DNs chefredaktör Peter Wolodarski. Läs vidare


Samtalen till Självmordslinjen har fördubblats

Coronapandemin får många att känna sig oroliga och ensamma. De senaste månaderna har samtalen till självmordslinjen mer än fördubblats jämfört med samma period förra året. Nu oroar sig stödorganisationer för att antalet självmord ska öka när pandemin är över. TV4 Nyheterna intervjuar Mind och SPES. Länk till klippet