Om självmord

Mind Självmordslinjen för dig som behöver någon att prata med

Det finns ett tydligt samband mellan psykisk ohälsa och självmord. De allra flesta som tar sitt liv har en pågående depression eller någon annan form av psykisk ohälsa, tillstånd som ibland är oupptäckta.

Vi undviker uttrycket att någon lyckas ta sitt liv eller att någon väljer det. Självmord kan snarare handla om att undvika outhärdlig smärta än ett val att avsluta livet.

Ibland används begreppet psykologisk olyckshändelse om självmord. Med detta synsätt betraktas självmordet som en följd av olika händelser, fysiska eller psykiska, som blir alltför belastande. Detta perspektiv bidrar till att minska den skam som ofta fortfarande finns omkring självmord. Perspektivet psykologiska olycksfall tydliggör också att suicid är något som samhället har möjlighet och ansvar att förebygga och förhindra.

Det går att förhindra självmord

Alla som överväger att ta sitt liv är ambivalenta, ofta ända fram till sista minuten, och behöver påminnas om skäl att leva. En liten medmänsklig insats kan räcka långt. Man kan tillbringa tid med personen, visa omsorg och omtanke. Lyssna utan att vara dömande. De allra flesta av dem som gjort allvarliga självmordsförsök avlider inte av självmord senare livet.

De flesta som begår självmord har på något sätt försökt förmedla hur de mår

De flesta som begår självmord har berättat om sina tankar och planer på något sätt. Men det kan vara väldigt svårt att förstå vad personen egentligen menar. Den som antyder sina självmordsplaner kan göra det med antydningar som inte uppfattas i stunden. Ta alltid hot om eller tankar på självmord på allvar.

Många självmord föregås av lång planering men handlingen sker under inflytande av en tillfällig kontrollförlust

Många som gör självmordsförsök har haft självmordstankar och planer under lång tid. Själva handlingen är ändå resultatet av en tillfällig kontrollförlust som går att avbryta, om man förstår vad som är på väg att hända. Det finns dem som har lättare att drabbas av kontrollförlust, t ex unga människor eller människor som har problem med beroendesjukdomar. I sådana fall är det extra viktigt att vara uppmärksam på tecken på psykisk ohälsa. De flesta självmordshandlingar inträffar under inflytande av psykiska störningar eller missbruk.

Samtal om självmordstankar skyddar

Det finns forskning som visar att samtal om självmord skyddar. Genom att sätta ord på självmordstankar tillsammans med en medmänniska eller professionell person så uppenbarar sig ofta nya sätt att lösa problem.

Antal självmord

Ordet självmord och ordet suicid används synonymt. Suicid kommer av det latinska ordet suicidium och är sammansatt av sui som betyder själv och caedere som betyder döda. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) tar cirka en miljon människor i världen sina liv varje år och tio gånger fler gör suicidförsök.

Under år 2019 tog 1588 personer sitt liv i Sverige. Av dessa var 1078 män och 510 kvinnor. Detta är en ökning med fjorton personer jämfört med året innan. I genomsnitt avlider trettio personer i veckan genom självmord. Detta kan jämföras med antalet döda i trafikolyckor, som var 223 år 2019. Det var alltså sju gånger så många som avled genom självmord som i trafiken.

Mer statistik: NASP

Självmordsförsök är cirka tio gånger vanligare än fullbordade självmord. Antalet som har självmordstankar är ännu vanligare. För varje fullbordat självmord kan man räkna med att det är tio gånger så många självmordsförsök och hundra gånger så många personer som har självmordstankar.

Det sker alltså ungefär 15 000 självmordsförsök i landet varje år. Av dessa personer är det ungefär hälften som söker hjälp. Den vanligaste orsaken till att man inte söker hjälp är skamkänslor.

Riskfaktorer

Det uppskattas att 3-10 procent av den vuxna befolkningen gjort minst ett suicidförsök under sin livstid.

Det innebär en kraftigt ökad risk att en person som har gjort ett eller flera självmordsförsök till slut tar sitt liv, även om det tidigare försöket ligger långt tillbaka i tiden.

Bland övriga riskfaktorer kan nämnas depression, personlighetsstörning, andra psykiska sjukdomar samt missbruk. Även suicid i familjen, flera tidigare trauman och förluster, arbetslöshet, sociala problem, ensamhet samt svår fysisk sjukdom innebär ökad risk.

Vi har alla olika biologisk sårbarhet som avgör hur vi reagerar på livets påfrestningar och det är också olika hur mycket påfrestningar vi utsätts för. De flesta som dör genom självmord är deprimerade. Depression är en behandlingsbar sjukdom som vem som helst kan drabbas av. Endast cirka 15 procent av dem som har en depression får diagnos och behandling.

Efterlevande är en riskgrupp

Varje år drabbas mellan 10 000 och 15 000 människor av svår sorg efter att en nära anhörig tagit sitt liv. Dessa personer löper risk för att utveckla psykisk och fysisk ohälsa på lång sikt och behöver stöd.

Psyk-E Bas faktablad om suicid

Psyk-E Bas faktablad om suicid och äldre

Fakta om självmord och stödmaterial hos NASP