Öppen inbjudan: Världsdagen för psykisk hälsa – Unga & Anhöriga
Hur mår unga i dag, och hur påverkas de som står dem närmast? Den 9 oktober bjuder NSPH och Riksförbundet Hjärnkoll in till en kostnadsfri konferens om just det, på plats i Stockholm eller digitalt. Att vara anhörig till någon som mår dåligt är något många bär i tysthet. Därför vill vi på SPES tipsa om en eftermiddag där de anhörigas röster får ta plats. Under konferensen lanseras NSPH-rapporten 2026, som beskriver livssituationen och behoven hos unga med psykisk ohälsa och deras anhöriga, och vad som krävs för att de ska få det stöd de har rätt till. Du får också lyssna till samtal med inbjudna gäster och till Hjärnkollambassadörer som delar egna erfarenheter av psykisk ohälsa och av att vara anhörig. Konferensen riktar sig till beslutsfattare, tjänstepersoner och yrkesverksamma inom kommun, region och stat, och till andra som är engagerade i frågor om psykisk hälsa. Är du själv aktiv…
”Himlen är blåare nu” – Hasse och Emil om livet efter Jonatan
För fem år sedan miste Hasse Grabow i Huskvarna sin son Jonatan i suicid och Emil Grabow förlorade sin bror. Hasse trodde först inte att han skulle överleva men det har han gjort, mycket tack vare familjen. Tiden har hjälpt också liksom Spes samtalsträffar som han besökt i fyra år. Det är först det senaste året han har kunnat prata om sin förlust utan att bryta ihop. Hasse berättar också att han blivit en helt annan människa än han var innan. – De små sakerna är viktigare för mig nu. Sedan några år tillbaka är himlen blåare, barnen betyder mera, maten smakar bättre och hustrun är vackrare. Jag tar in allting på ett helt annat sätt och planerar inte så mycket utan lever mycket mer i nuet. Förut skulle det hända saker hela tiden. Nu är det ett helt annat tempo på livet och jag prioriterar annorlunda. Jag mår bra av…
Nytt poddavsnitt: Henny om sorgen som kom ikapp
När Henny är 19 år får hon beskedet att hennes pappa tagit sitt liv. Det kommer samma år som hon redan förlorat en kollega – och precis när hon börjat landa efter den första förlusten. För Henny blir det som att det helt enkelt inte finns plats för ännu en sorg. I ett varmt och ärligt samtal berättar Henny om åren efter pappans död. Om att trycka undan sorgen och om hur den senare kom ikapp. Om att själv ibland tvivla på livet och om förväntningen på att sorgen med tiden ska bli lättare eller gå över. Vi pratar också om relationen till pappa, om deras gemensamma kärlek till Sverige och om saknaden som fortsätter att finnas med när livet förändras. Avsnittet är ett samtal om sorg som inte nödvändigtvis försvinner – utan som får finnas parallellt med livet som fortsätter. Om avsnittet Medverkande: HennyProducent och programledare: Casandra HallbergProducerat för:…
Ny digital stödprocessgrupp startar i oktober
I oktober startar Spes en digital stödprocessgrupp – ”Vägen igenom och framåt”. Åtta träffar, max åtta deltagare, och samma grupp hela vägen. Anmäl dig senast 7 oktober. Stödprocessgruppen är något annat än våra öppna samtalsträffar. Här möts samma personer varannan måndag under några månader, och varje tillfälle har ett eget tema: introduktion, förlustberättelsen, minnen, känslor, nätverket omkring dig, framtiden och avslut. Att gå igenom det tillsammans med samma människor gör något. Man behöver inte börja om varje gång. Gruppen är för dig som har din förlust en tid bakom dig – minst några månader. Den leds av två gruppledare som själva har förlorat någon i suicid. Efter din anmälan ringer en av ledarna upp dig för ett kort informationssamtal, så att du vet vad som väntar och hinner ställa dina frågor innan första träffen. Faktaruta Måndagar 18:00–20:00: 19/10, 2/11, 16/11, 30/11, 14/12, 18/1, 1/2, 15/2. Uppehåll över jul och nyår.Digitalt…
Att prata med barn om död och sorg
Barn möter död och sorg i sin vardag, och de uppfattar mycket – både vad som sägs och vad som undviks. Här skriver Rakel Eklund, docent i vårdvetenskap vid Uppsala universitet, om varför tystnad sällan skyddar, och ger fem principer för samtalet. Barn möter död och sorg i sin vardag. I böcker, media, lek. De kan också leva med en svårt sjuk familjemedlem, en familjemedlem som dött, eller någon annan nära som ska dö eller har dött. Oavsett sammanhang uppfattar barn mycket. De hör vad som sägs, men också vad som undviks. När barn frågar vuxna om döden är det sällan en fråga som bara söker fakta eller ”rätt” svar. Barnet söker snarare orientering och vill förstå vad som händer, vad som kan hända, och om de vuxna går att lita på när det blir svårt. Frågorna kommer på olika sätt Frågorna kommer på olika sätt. Ibland rakt: Hur dör…
Ny samtalsledare för unga vuxna – träffa Annie Ros
Annie Ros Kärreberg har mist två bröder i suicid. Efter den andra förlusten hittade hon Spes, och nu leder hon själv Spes digitala samtalsträffar för unga vuxna. Annie Ros är 34 år och bor i Halmstad. Hon har sju syskon. Två av dem har omkommit i suicid. När Annie Ros var 17 år miste hon sin storebror Linus. Det var 2009, och hon hade inget stöd. Tretton år senare miste hon också sin lillebror Mark och insåg då att han hade varit hennes bästa vän. – Vi ringde varandra när något hänt, för att bonda, om man hade en ny idé eller funderade på att köpa ett par byxor. Den relationen har jag inte med någon annan, säger Annie Ros. ”Det har varit mitt safe space” Den här gången visste hon att hon skulle må väldigt dåligt om hon inte hittade hjälp. – Jag visste att det skulle skita sig…
Tillsammans tände vi 823 ljus
Den 10 september, på Suicidpreventiva dagen, tändes ljus på 32 orter runt om i landet – och 823 ljus på webben. Tack till alla som kom, tände och gav. Från Luleå till Ängelholm Den 10 september samlades Spes kretsar på 32 orter, från Luleå i norr till Ängelholm i söder. På torg, i kyrkor och i parker tändes ljus för människor som inte finns längre. På några platser var vi många. På andra en handfull. Det spelade mindre roll. Det som betydde något var att ingen behövde stå där ensam. 823 ljus på webben Samtidigt tändes ljus på spes.se av människor över hela landet. Bakom varje ljus finns någon som saknar någon – ett barn, ett syskon, en förälder, en vän, en kollega. Många skrev ut ett namn. Att skriva namnet på den som inte finns längre är en liten handling. För den som gör den är den inte liten.…
Under 2025 dog 1 385 personer i suicid – tiotusentals blev kvar
Ny statistik från Socialstyrelsens dödsorsaksregister visar att 1 385 personer dog i suicid i Sverige under 2025. Det är andra året i rad som antalet minskar något. Men bakom varje siffra finns familjer, vänner och kollegor som lever vidare med förlusten – och de räknas inte i någon statistik. Under 2025 registrerades 1 385 dödsfall till följd av suicid i Sverige, säkra och osäkra sammantaget. Statistiken publicerades av Socialstyrelsen den 8 september 2026. Siffran är marginellt lägre än året innan och innebär att antalet minskat två år i rad. Utvecklingen de senaste åren ser ut så här: Siffran är marginellt lägre än året innan och innebär att antalet minskat två år i rad. Under första halvan av 2020-talet steg antalet suicid stadigt – från 1 505 år 2021 till 1 569 år 2022 och som mest 1 617 år 2023. Sedan dess har utvecklingen vänt: 1 453 under 2024 och…
De startar samtalsträffar i Nyköping
Anna Hake och Maria Skogsborg tycker båda att det är oerhört viktigt att prata om suicid och om sin förlust. Därför har de valt att starta samtalsträffar i Nyköping i Södermanland.
Nytt poddavsnitt: Troy om sorgen efter sin storebror
I ett nytt avsnitt av podden Livet efter dig berättar Troy Lindström från Ludvika om storebror Truls, om hur sorgen förändrade hans liv i grunden – och om vad som hjälper honom att bära den i vardagen.