Få stöd i någon av Spes stödfunktioner
Spes har flera olika stödformer, vi hoppas du finner något som passar dig och din situation.
Spes stödlinje, Tel: 020-18 18 00, för efterlevande i suicid har öppet alla dagar mellan 19-22, även på röda dagar. För dig som hellre vill skriva till någon, använda Spes Stödchatt, som har öppet onsdagar och söndagar 18:30-20:00. Vi har även samtalsträffar, både digitala och på fysiska platser runt om i Sverige. Alla du möter i Spes stödverksamhet har själva mist någon i suicid. Samtal i stödlinjen och stödchatten är helt anonyma och kostnadsfria.
Klicka här för att hitta till alla Spes olika stödfunktioner.
Varmt välkommen – Vi finns här för dig!
Relaterad läsning
Öppen inbjudan: Världsdagen för psykisk hälsa – Unga & Anhöriga
Hur mår unga i dag, och hur påverkas de som står dem närmast? Den 9 oktober bjuder NSPH och Riksförbundet Hjärnkoll in till en kostnadsfri konferens om just…
5 okt 2026 Läs mer →
”Himlen är blåare nu” – Hasse och Emil om livet efter Jonatan
För fem år sedan miste Hasse Grabow i Huskvarna sin son Jonatan i suicid och Emil Grabow förlorade sin bror. Hasse trodde först inte att han skulle överleva…
2 okt 2026 Läs mer →
Nytt poddavsnitt: Henny om sorgen som kom ikapp
När Henny är 19 år får hon beskedet att hennes pappa tagit sitt liv. Det kommer samma år som hon redan förlorat en kollega – och precis när…
30 sep 2026 Läs mer →Vägen till engagemang börjar ofta med stöd
Som medlem bär du Spes arbete vidare, så att fler efterlevande får någon att prata med.