Få stöd från oss
Vi ger stöd från efterlevande till efterlevande, och vi har tystnadsplikt.
Alla som du möter i Spes stödverksamhet har själva mist någon i suicid.
Hjälp oss att hjälpa
Med ditt kan vi hjälpa fler som har mist någon i suicid och förebygga att fler drabbas imorgon.
Stödshop
Här har du vår shop.
Ytterligare en liten text
Få stöd från oss
Vi ger stöd från efterlevande till efterlevande, och vi har tystnadsplikt.
Alla som du möter i Spes stödverksamhet har själva mist någon i suicid.
Tjosan hejsan.
Hjälp oss att hjälpa
Med ditt kan vi hjälpa fler som har mist någon i suicid och förebygga att fler drabbas imorgon.
Aktuellt just nu
Spes deltar på Suicidpreventiva dagen – hitta evenemang nära dig
Den 10 september är det Världsdagen för suicidprevention. I år syns Spes på fler orter än någonsin – och vi samlar alla evenemang på ett och samma ställe….
Studentrapport lyfter styrkan i Spes stöd till efterlevande
Hur väl stämmer Spes arbetssätt överens med forskning om traumamedvetet stöd? Det har Joanna Sebelius, student vid Högskolan Kristianstad, undersökt i en VFU-rapport om Spes Västra Krets. Resultatet…
Kansliet har sommarsemester
Spes kansli är stängt 1–31 juli. Vi återkommer med svar på mail och beställningar av material från och med augusti. Stödlinjen (020-18 18 00) och chatten är öppna…
Spes på Almedalen: ”Upp till oss att se varandra”
Spes deltog i Almedalsveckan 2026 under manifestationen Upp till oss — Sveriges största samling för ungas psykiska hälsa. Här är vad vi tog med oss hem. Under en…
Efterlevandestöd
Spes erbjuder många olika former av stöd. Vi hoppas du hittar en stödform som passar dig.
Spes Stödchatt
Spes chatt är öppen onsdagar 18.30 – 20.00 och söndagar kl. 18.30 – 20.00.
Första söndagen i månaden är chatten öppen till kl. 22.
Vi finns för dig som mist närstående i suicid. Du är anonym och allt du skriver stannar hos oss.
Alla du möter i vår chatt är själva efterlevande till någon som tagit sitt liv. Varmt välkommen att skriva av dig till oss!
Spes stödlinje
Telefon: 020 -18 18 00
Alla dagar 19.00 – 22.00.
Vi som svarar är medlemmar som själva mist i suicid och som är ideellt aktiva i Spes. Vi har tystnadsplikt, samtalet är kostnadsfritt och du är anonym när du ringer. Vi ger stöd från efterlevande till efterlevande.
Kontaktpersoner
Du som är efterlevande är varmt välkommen att höra av dig till någon av våra kontaktpersoner.
Alla har själva mist någon närstående i suicid och är stödpersoner i Spes.
Digitala samtalsträffar – för alla som förlorat någon genom suicid
Tillsammans möts vi på skärmen. Du behöver inte dela något om din förlust, utan du kan självklart bara sitta med och lyssna. Allt är ok, skratt som tårar, kom som du är och ta del av vår varma gemenskap.
Våra träffar är helt kostnadsfria och det finns inga krav på medlemskap i Spes.
Digitala samtalsträffar för Unga Vuxna 18-35 år
Vi träffas torsdagar ojämna veckor kl 18.30– 20.00.
Det går bra att bara lyssna. Vi som håller i träffarna är själva efterlevande. Kom precis som du är.
Du är välkommen att delta oavsett var du bor och du deltar bara de gånger du själv vill, och förbinder dig inte till någonting.
Du som är HBTQI+-person och mist någon i suicid är älkommen på våra digitala samtalsträffar.
Vi som leder är själva hbtqpersoner eller har mist en hbtqperson.
📞 Viktiga telefonnummer för dig som mår dåligt just nu
Akut hjälp: 112
dygnet runt
Minds självmordslinje: 90- 10 1
dygnet runt
Nationella hjälplinjen: 90 390
dygnet runt
Kvinnofridslinjen:020– 50 50 50
Spes stödlinje: 020-18 18 00
alla dagar 19–22
Psykiatrisk akutmottagning: 1177
Dygnet runt
