Digital samtalsträff för dig som är HBTQI+ person och har mist någon i suicid
Välkommen att delta på digital samtalsträff den 22 februari kl. 17:00–19:00För dig som är HBTQI+ och har mist någon i suicid.✉️ Anmälan: [email protected]💜 Träffarna är kostnadsfria och kräver inget medlemskap i Spes. Samtalsledarna är själva HBTQI-personer eller har mist en HBTQI-person i suicid. Varmt välkommen att delta och få stöd hos Spes! Läs mer om kommande digitala samtalsträffar här!
Marie Niljung delar sin berättelse i Spes podd
Nyhet! Vår podcast har bytt namn! ”Inte bara en siffra” har blivit ”Livet efter dig – En podcast för dig som mist i suicid”. Marie Niljung förlorade båda sina föräldrar i suicid – eller i psykologiska olycksfall som Marie föredrar att benämna deras bortgångar som. Idag jobbar Marie med att förebygga att fler går samma väg och i detta avsnitt samtalar vi om hur det är att jobba med någonting som ligger så nära ens egen berättelse, om begreppet psykisk livräddning och om att berätta för sina barnbarn att både mormor och morfar tog sina liv. Finns att lyssna på där poddar finns! 🎧 Du kan också lyssna på avsnittet direkt på vår hemsida. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Marie Niljung Producerat för: www.spes.se 2026 Musik: Epidemic Sound Foto omslagsbild: Øyvind Lund
Hjälp oss synliggöra ungas psykiska ohälsa och anhörigas situation
NSPH genomför just nu en viktig undersökning om unga med psykisk ohälsa och deras anhöriga. Syftet med enkäten är att samla in erfarenheter om hur unga och anhöriga upplever sin livssituation samt vård och stöd. Resultaten kommer att ligga till grund för en rapport som publiceras i oktober 2026 i samband med Världsdagen för psykisk hälsa. Vem kan svara? Enkäten riktar sig till: Unga (15–30 år) som har erfarenhet av psykisk ohälsa eller beroendeproblematik och som har behövt stöd, vård eller andra insatser. Anhöriga till unga under 30 år med psykisk ohälsa eller beroendeproblematik, till exempel föräldrar, syskon, partner eller andra närstående. Vad menas med psykisk ohälsa? Med psykisk ohälsa avses att man mått så dåligt psykiskt att det påverkat vardagen negativt, lett till behov av stöd, vård eller en psykiatrisk diagnos. Det kan även handla om problematiskt bruk eller beroende, till exempel av alkohol, narkotika, spel eller andra substanser. Dina svar…
”Visa att du som vuxen på riktigt bryr dig och är intresserad”
Kriminologen Maria Dufva om unga och nätet: ” Visa att du som vuxen på riktigt bryr dig och är intresserad” Maria Dufva är kriminolog och författare och föreläser om nätsäkerhet, samtycke och droganvändning. Hon har skrivit flera böcker, bland andra Värsta bästa nätet med tillhörande skolmaterial. Hon har också skrivit en artikel om unga och nätet i vår medlemstidning: ”Självmord är än idag en av de vanligaste dödsorsakerna bland barn och unga. Samtidigt har många aldrig pratat med en vuxen om sina känslor, sin stress, press, och ångest eller det som de möts av på sociala medier och spel. Det är dags att ta deras digitala verklighet på allvar.” Läs gärna hennes råd i artikeln här. Foto: Gustav Kaiser
Medlemsavgift för 2026
Vi vill informera om att det har blivit ett fel i utskicket gällande medlemsavgiften och förfallodatum. Årtalet är angivet som 2025 i stället för 2026 och förfallodatum är i februari. Felet är uppmärksammat och påverkar inte avgiften. Vi ber om ursäkt för eventuella besvär detta kan ha orsakat och tackar för ert tålamod.
Förbundsstyrelsen startar året
Spes förbundsstyrelse har haft årets första styrelsemöte och arbetet inför det nya verksamhetsåret är nu officiellt igång.Nu går arbetet vidare med full fart i organisationen, med fokus på utveckling, samarbete och stöd!
Tack för att just du finns!
Tack för att just du finns. Nyårsafton – ett avslut och en början. För många är den här dagen fylld av förväntan, för andra rymmer den sorg, saknad eller känslor som är svåra att bära. Det som är viktigt att komma ihåg är att ingen behöver vara ensam med sin sorg. Spes stödlinje har öppet ikväll kl. 19–22 och finns tillgänglig varje dag året om:020-18 18 00 På spes.se finns mer information om våra stödformer och annat stöd. Jourer och hjälp:Nationella hjälplinjen: hjalplinjen.se eller 90 390Mind Självmordslinjen: 90101 och chattBris: 116 111 och chattFör hjälp att hitta vård: 1177Vid akuta självmordstankar: ring 112 Tack till alla er som har följt, stöttat och funnits med under året som gått.Nu går vi tillsammans in i 2026 med hopp om ett år med mer omtanke, värme och gemenskap. Ta hand om dig och varandra.Gott nytt år önskar Spes!
God jul önskar Spes
Idag kl. 15 tänder vi ljus och minns tillsammans. 🕯 Dela gärna ditt ljus om du vill i vår stödgrupp på Facebook och i dina sociala medier.Stödgruppen heter: ”SPES stödgrupp för dig som mist i självmord” För någon vi mist,för den som kämparoch för alla som står kvar. Vem tänder du ditt ljus för? 🕯 📞 Viktiga telefonnummer för dig som mår dåligt just nu Akut hjälp: 112dygnet runt Minds självmordslinje: 90- 10 1dygnet runt Nationella hjälplinjen: 90 390 dygnet runt Kvinnofridslinjen: 020– 50 50 50 Spes stödlinje: 020-18 18 00 alla dagar 19–22 Psykiatrisk akutmottagning: 1177Dygnet runt
Lyssna på vår podd – Inte bara en siffra
Inger Händestam är Spes förbundsordförande, och hennes engagemang bottnar i flera förluster. I detta avsnitt berättar Inger om förlusten av sina föräldrar. 1986, när Inger är 19 år gammal tar hennes mamma sitt liv. 20 år senare, följer hennes pappa i samma fotspår. Det är ett varmt och ärligt samtal om att vända det svåra och meningslösa till en drivkraft. Om att själv vara förälder – och om det faktum att efterlevande själva utgör en riskgrupp att själva begå suicid. Programledare och producent: Casandra HallbergMedverkande: Inger Händestam 🎧 Lyssna på avsnittet: Om Spes podd Röster från efterlevande är temat i Spes podcast ”Inte bara en siffra”. #intebaraensiffra är en hashtag som togs fram av Spes som motreaktion mot att suicid ofta rapporteras och debatteras i termer av statistik eller kostnader. Med ”Inte bara en siffra” vill vi ge ord och ansikten åt berättelserna bakom siffrorna. Varje berättelse riktar också strålkastarljus…
Avtryck brosch – en symbol för minne, hopp och gemenskap
Avtryck finns nu att köpa i vår gåvoshop! Broschen är framtagen i samarbete med Spes Riksförbund som en symbol för dem som mist någon i suicid, ett stilla tecken på både förlust och hopp. Den påminner oss om att ingen försvinner helt, varje människa lämnar spår som fortsätter att leva vidare i andra. Alma designade broschen som en symbol för minne, hopp och gemenskap. Formen är inspirerad av vattenringar i havet, hur en enda rörelse kan sprida sig och lämna spår långt bortom sin källa. När hon såg hur vattnets mönster påminde om ett tumavtryck, väcktes tanken om människans unika avtryck i livet. Avtryck bär därför två betydelser: det konkreta avtrycket som varje människa lämnar efter sig, och de ringar av kärlek, sorg och minne som sprider sig vidare i dem som finns kvar.