- Du är inte ensam om att känna som du gör.
- Det finns ett hopp – även för dig.
- Akut ångest klingar alltid av efter en stund.
- Sök kontakt med någon!
- Mind Självmordslinjen för dig som behöver någon att prata med.
- Fler stödlinjer
- Om det är akut – ring SOS Alarm på 112.
- Våga ta kontakt, våga be om hjälp. Mer än en gång.