Ställ frågor, var öppen och
våga se bakom leendet.
Bakom leendet
Ibland är det tydligt att någon mår dåligt. Ibland inte alls. Många efterlevande berättar att de inte hade någon aning om att personen i fråga kämpade med självmordstankar. Detta är några av de sista bilderna som togs innan de avslutade sina liv.
Vi finns här för dig
Alla som du möter i Spes stödverksamhet har själva mist någon i suicid.
”Himlen är blåare nu” – Hasse och Emil om livet efter Jonatan
För fem år sedan miste Hasse Grabow i Huskvarna sin son Jonatan i suicid och Emil Grabow förlorade sin bror….
Nytt poddavsnitt: Henny om sorgen som kom ikapp
När Henny är 19 år får hon beskedet att hennes pappa tagit sitt liv. Det kommer samma år som hon…
Ny digital stödprocessgrupp startar i oktober
I oktober startar Spes en digital stödprocessgrupp – ”Vägen igenom och framåt”. Åtta träffar, max åtta deltagare, och samma grupp…
Att prata med barn om död och sorg
Barn möter död och sorg i sin vardag, och de uppfattar mycket – både vad som sägs och vad som…
Ny samtalsledare för unga vuxna – träffa Annie Ros
Annie Ros Kärreberg har mist två bröder i suicid. Efter den andra förlusten hittade hon Spes, och nu leder hon…
Tillsammans tände vi 823 ljus
Den 10 september, på Suicidpreventiva dagen, tändes ljus på 32 orter runt om i landet – och 823 ljus på…
Under 2025 dog 1 385 personer i suicid – tiotusentals blev kvar
Ny statistik från Socialstyrelsens dödsorsaksregister visar att 1 385 personer dog i suicid i Sverige under 2025. Det är andra…
De startar samtalsträffar i Nyköping
Nytt poddavsnitt: Troy om sorgen efter sin storebror
Efterlevandestöd
Spes erbjuder många olika former av stöd. Vi hoppas du hittar en stödform som passar dig.
Digitala samtalsträffar – för alla som förlorat någon genom suicid
Kommande digitala samtalsträffar i vår 2026 28 april 26 maj Tiden för samtliga träffar…
Digitala samtalsträffar för Unga Vuxna 18-35 år
Kommande träffar Vi träffas torsdagar ojämna veckor kl 18.30– 20.00. Gå gärna med i…
Fysiska samtalsträffar runtom i landet
Spes erbjuder stöd till dig som efterlevande – från andra efterlevande. Vi har samtalsträffar…
Spes kontaktpersoner
Du som är efterlevande är varmt välkommen att höra av dig till någon av…
Vi finns på sociala medier
Vi finns på sociala medier. Du som är efterlevande är varmt välkommen till våra…
Spes Stödlinje för efterlevande
Spes stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 alla dagar 19.00 – 22.00. Vi…
Spes stödchatt
Vi finns för dig som mist en närstående genom självmord. Till chatten Du är…
Viktiga telefonnummer för dig som mår dåligt just nu
* Spes stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 alla dagar 19–22
* Akut hjälp: 112 dygnet runt
* Minds självmordslinje: 90 101 dygnet runt
* Äldrelinjen: 020-22 22 33 mån-fre 8-19, lör-sön 10-16
* Kyrkans SOS: 0771-800 650, mån-fre 13-21, lör-sön 16-21.
* Anhöriglinjen: 0200-239 500 mån, tis, tor, fre 10-15, ons, sön 18-21
* Jourhavande medmänniska: 08 -702 16 80 alla dagar 21-06
* Jourhavande präst: 112, alla dagar 21-06
* Sjukvårdsupplysning/info om psykiatrisk akutmottagning: 1177
* Kvinnofridslinjen: 020 – 50 50 50 dygnet runt
* Stödlinjen för transpersoner: 020 – 55 00 00, alla dagar 11-19
* Regnbågslinjen: 0770-55 00 10, tis-tor 18-21
* Mansjouren: 08 – 30 30 20 mån-fre + sön 12–14 och 18–20, lör 12-14