Ställ frågor, var öppen och
våga se bakom leendet.
Bakom leendet
Ibland är det tydligt att någon mår dåligt. Ibland inte alls. Många efterlevande berättar att de inte hade någon aning om att personen i fråga kämpade med självmordstankar. Detta är några av de sista bilderna som togs innan de avslutade sina liv.
Vi finns här för dig
Alla som du möter i Spes stödverksamhet har själva mist någon i suicid.
Spes deltar på Suicidpreventiva dagen – hitta evenemang nära dig
Den 10 september är det Världsdagen för suicidprevention. I år syns Spes på fler orter än någonsin – och vi…
Studentrapport lyfter styrkan i Spes stöd till efterlevande
Hur väl stämmer Spes arbetssätt överens med forskning om traumamedvetet stöd? Det har Joanna Sebelius, student vid Högskolan Kristianstad, undersökt…
Kansliet har sommarsemester
Spes kansli är stängt 1–31 juli. Vi återkommer med svar på mail och beställningar av material från och med augusti….
Spes på Almedalen: ”Upp till oss att se varandra”
Spes deltog i Almedalsveckan 2026 under manifestationen Upp till oss — Sveriges största samling för ungas psykiska hälsa. Här är…
Spes marscherade i West Pride — för alla efterlevande
Trots mulet väder och regn fylldes Göteborgs gator av människor under lördagens West Pride-parad. Bland dem: Spes. Gemenskap mitt i…
Vi kräver ett systemskifte för ungas psykiska hälsa
Spes stödjer uppropet: Att må dåligt ska inte kosta allt
NSPH, RSMH och Mind lanserar ett gemensamt upprop för ekonomisk trygghet vid psykisk ohälsa. SPES ställer sig bakom kraven och…
Utvecklingsdagar samlade Spes-aktiva i Jönköping
Under en helg i maj samlades ideellt aktiva från Spes-kretsar runt om i landet i Jönköping för två gemensamma utvecklingsdagar….
Vi hjälper andra som är i samma situation som vi var i då
Piteå-Tidningen har gjort ett reportage om Spes Piteå och de två mammorna som startade föreningen efter att ha förlorat sina…
Efterlevandestöd
Spes erbjuder många olika former av stöd. Vi hoppas du hittar en stödform som passar dig.
Digitala samtalsträffar – för alla som förlorat någon genom suicid
Kommande digitala samtalsträffar i vår 2026 28 april 26 maj Tiden för samtliga träffar…
Digitala samtalsträffar för Unga Vuxna 18-35 år
Kommande träffar Vi träffas torsdagar ojämna veckor kl 18.30– 20.00. Gå gärna med i…
Fysiska samtalsträffar runtom i landet
Spes erbjuder stöd till dig som efterlevande – från andra efterlevande. Vi har samtalsträffar…
Spes kontaktpersoner
Du som är efterlevande är varmt välkommen att höra av dig till någon av…
Vi finns på sociala medier
Vi finns på sociala medier. Du som är efterlevande är varmt välkommen till våra…
Spes Stödlinje för efterlevande
Spes stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 alla dagar 19.00 – 22.00. Vi…
Spes stödchatt
Vi finns för dig som mist en närstående genom självmord. Till chatten Du är…
Viktiga telefonnummer för dig som mår dåligt just nu
* Spes stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 alla dagar 19–22
* Akut hjälp: 112 dygnet runt
* Minds självmordslinje: 90 101 dygnet runt
* Äldrelinjen: 020-22 22 33 mån-fre 8-19, lör-sön 10-16
* Kyrkans SOS: 0771-800 650, mån-fre 13-21, lör-sön 16-21.
* Anhöriglinjen: 0200-239 500 mån, tis, tor, fre 10-15, ons, sön 18-21
* Jourhavande medmänniska: 08 -702 16 80 alla dagar 21-06
* Jourhavande präst: 112, alla dagar 21-06
* Sjukvårdsupplysning/info om psykiatrisk akutmottagning: 1177
* Kvinnofridslinjen: 020 – 50 50 50 dygnet runt
* Stödlinjen för transpersoner: 020 – 55 00 00, alla dagar 11-19
* Regnbågslinjen: 0770-55 00 10, tis-tor 18-21
* Mansjouren: 08 – 30 30 20 mån-fre + sön 12–14 och 18–20, lör 12-14