”Skriv för att leva”
”Skrivandet är absolut inte svaret på allt, men det kan hjälpa en att få svar på många av de frågor som vi bär inom oss. Att släppa taget. Att bevara minnen. Att ta fasta på glädjen i livet.” I decembernumret av vår medlemstidning Förgätmigej berättar Elin Malmberg om hur läkande skrivande hjälpt henne att hantera sorgen när hon förlorade sitt yngsta syskon i suicid för två år sedan. Numera är hon nyutbildad skrivterapeut och bjuder våra läsare på några tips för att prova skrivterapi på egen hand.
Psykiatrisk specialistvård ska inte upphandlas med enbart lägsta pris som tilldelningsgrund
Region Stockholm är landets befolkningsmässigt största region med två miljoner invånare. Regionens ekonomi är landets näst största. Bara Sveriges nationella ekonomi är större. Det som händer i Stockholm har betydelse även för andra regioner. Så vad är det som händer? Region Stockholm har just omorganiserat sin specialistpsykiatri. En stor rörelse är att regionen tagit tillbaka stora delar av den psykiatriska vården i egen regi vilken förut varit upphandlad. En annan stor förändring är att den psykiatriska specialistvården har delats in i tio geografiska områden. Fyra av dessa geografiska områden har nyligen upphandlats. Region Stockholm har stora ekonomiska underskott och det föreligger sparbeting på all vård som bedrivs. Den egendrivna inom Stockholms Läns Sjukvårdsområde, SLSO, såväl som den upphandlade. Vi har med största oro noterat att Region Stockholm genom Hälso- och Sjukvårdsförvaltningens (HSF) psykiatrienhet har börjat upphandla vård med lägsta pris som enda tilldelningsgrund. Det gäller hittills vård för hemlösa personer…
”Snart har jag levt ett lika långt liv efter tsunamin som innan”
26 december är det 20 år sedan Johanna Bäckman förlorade en stor del av sin familj i en tsunamivåg i Thailand. Hon var då 20 år gammal och reste dit med sin mamma, pappa, farfar och sina bröder Max, 15 år och Oscar, 19 år. När hon reste hem var det bara hon, pappa och Oscar som var kvar i livet. Fem år senare förlorade hon även Oscar, i suicid. I vår medlemstidning Förgätmigej berättar hon om sina förluster och hur olika stödet till de efterlevande såg efter Oscars död jämfört med efter tsunamin. Även hennes och omgivningens reaktioner skiljde sig åt. Läs hela artikeln i senaste numret av medlemstidningen Förgätmigej.
8. Så kan den första julen bli lättare att hantera
Det närmar sig jul och för dig som förlorat någon i suicid kan tiden kännas svår och oviss. Måste man ens fira jul? Och får man längta efter julen fast det värsta har hänt? I dagens avsnitt försöker vi reda i tankarna och ge råd till den som känner sig vilsen inför den stundande högtiden. Medverkar gör Spes-medlemmen Marc Estman som förlorade sin bror för två år sedan och Åsa Dysholm, diakon som bland annat håller i sorgegrupper för barn och unga i Botkyrka församling. Vi pratar om att leva vidare, om riter att hålla fast vid och om att sänka kraven på sig själv. I slutet hörs berättelser från tre medlemmar om deras tankar kring högtiderna. Producent och programledare: Casandra Hallberg Medverkande: Marc Estman, Åsa Dysholm Musik: Epedemic Sounds Lyssna här>>
Jag bär mitt band för min son Felix
Jag bär mitt band för vår förstfödde son Felix som bara blev 20 år gammal, för att vi ska våga prata mer om suicid och om hur vi faktiskt mår. Felix var den snällaste kille man kan tänka sig, han var mycket omtyckt bland vänner, väldigt social och han var en beskyddande storebror. Felix var en familjekär och känslosam kille med ett stort och fint hjärta som tyvärr krossades en gång för mycket. Hans stora intresse var jakt och bilar, mycket mekande och bilåkande blev det. Hans död kom som en blixt från klarblå himmel, vi hade ingen aning om hur dåligt han mådde. Ingen hade en aning. Det har gått 3,5 år sedan han dog men jag har fortfarande inte helt tagit in att han är död, jag har fortfarande inte kunnat acceptera att han är död. Varje högtid är extra jobbig och saknaden är extra stor då vi…
Ny nationell hjälplinje!
Idag 12/12 kl. 12 öppnade äntligen den nya nationella hjälplinjen för psykisk hälsa och suicidprevention! NSPH (Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa) där Spes är medlem, har drivit frågan om att öppna hjälplinjen igen, efter att den tidigare lades ned i januari 2020. – Det var oroande när den Nationella Hjälplinjen lades ner och det på tiden att en ny stödlinje öppnar som kan möta behoven, säger NSPH:s ordförande Conny Allaskog. Hjälplinjen Du som är över 18 år kan ringa eller skriva till Hjälplinjen om du upplever psykiska besvär, är i en kris eller har självmordstankar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting. Hjälplinjen drivs av Region Stockholm med stöd från Folkhälsomyndigheten. Telefon: 90390 Fakta och praktisk information: Stöd ges både via telefon och skriftligt via chatt. Namn: Hjälplinjen – en ny nationell stödlinje för psykisk hälsa och suicidprevention Telefonnummer: 90 390 Öppettider: Dygnet runt, året runt För vem? Hjälplinjen finns för…
För min son Oliver
Jag bär mitt Förgätmigejband till minne av min son Oliver, som jag miste i suicid den 15 november 2023. Han blev bara 18 år och hade hela livet framför sig, när han inte orkade kämpa mer. Oliver var en levnadsglad ung man på väg mot studenten, han hade en flickvän som han planerade en framtid med och han älskade djur och natur. Han tog verkligen plats i rummet med sitt bubblande skratt, sina skarpa diskussioner och sin ironiska humor. Det var aldrig tyst runt Oliver, inte ens när han sov slutade han att prata. För prata gjorde han, redan som ettåring började han sätta samman ord till meningar som ganska snart började användas i lillgamla argumentationer. Nästan sju år innan hans död drabbades Oliver av epilepsi, ett tillstånd som förändrade allt. Som nybliven tonåring gick han från att vara en social, glad och omtyckt pojke, till att bli utsatt för…
Reflektioner över att möta människor i kris
I mitt arbete i Sjukhuskyrkan träffar jag många patienter som drabbas av suicidtankar och många anhöriga som förlorat en närstående i suicid. För några år sedan miste jag en av mina nära vänner i suicid. Jag vill bidra till att öka kunskapen om suicid, bryta tabuet och tystnaden kring detta viktiga och svåra ämne. De senaste 16 åren har jag varit medarbetare i Sjukhuskyrkan. Jag har träffat många människor som befunnit sig i svåra och utsatta situationer. Jag har fått följa mina medmänniskors resa genom tunga besked, uppslitande händelser, hastiga sjukdomsförlopp, uppgivenhet, sorg, förtvivlan, psykisk ohälsa och ensamhet. Mycket som är förfärligt drabbar oss människor. Med åren har insikten sakta landat i mig: svåra och tunga händelser tillhör våra livsvillkor. Det finns ingen försäkring mot kriser. Förfärligheter drabbar oss. Ofta känner jag mig maktlös inför mina medmänniskors lidande. Vad kan jag göra? Vad kan jag säga? Vad kan jag komma…
Emil Jensen – Vägglöss i Porto
Emil Jensen är artist, låtskrivare och poet. Han delar med sig om sin väns självmord i Sveriges radios tankar för dagen. Tänkvärda ord och fina reflektioner om alla känslor man bär på som efterlevande. Avsnittet heter ”Emil Jensen – Vägglöss i Porto” och här kan du lyssna på avsnittet>> – Kanske måste allt få skölja igenom en, skuld, skam och okloka tankar om allt jag kunde gjort annorlunda för att hjälpa. Kanske kan dessa tankar hjälpa mig att bli mer vaksam på andra i min närhet. För det är väl det allra viktigaste, att det inte ska få hända igen. -Emil Jensen
Så hanterar du sorg som övergått i ett trauma
Nytt poddavsnitt i Spes podd #intebaraensiffra 7. Så hanterar du sorg som övergått i ett trauma Katarina Tingström är präst och legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet av att arbeta med människor i sorg. I detta avsnitt av Inte bara en siffra samtalar vi om vad ett trauma är, vad som kan hända med oss när det känns som att sorgen fastnat och vilken hjälp som finns att få för att må bra igen. ___ Medverkande: Katarina Tingström Programledare: Casandra Hallberg Musik från Epedemic SoundProducerat av Casandra Hallberg för www.spes.se