Fysiska samtalsträffar runtom i landet
Spes erbjuder stöd till dig som efterlevande – från andra efterlevande. Vi har samtalsträffar på många orter runtom i landet. Du är varmt välkommen att besöka oss.
Testamentesgåva till Spes – en gåva för livet
”Varje gåva sår ett frö av hopp. Hopp är överlevnad och framtid. Hopp om att färre blir lämnade kvar. Hopp om att fler kan räddas.” Vi vet hur komplicerad sorgen och smärtan blir när vi förlorat en närstående som tagit sitt liv. Det kan vi bekräfta för den som söker hjälp och stöd hos oss. Vi kan också förmedla hopp om att det går att så småningom hitta ett sätt att få en mening med livet igen trots det svåra och ibland outhärdliga vi går igenom. Din testamentesgåva är med och bidrar till långsiktigt hopp och gör att Spes kan fortsätta sitt livsviktiga arbete med stöd till efterlevande och också förebygga att fler drabbas imorgon. Läs mer om hur du enkelt kan skriva ett testamente
Fem råd för att prata med barn och unga om suicid
Barn och unga som förlorar närstående i suicid förlorar ofta trygghet och hopp. Vad kan du som vuxen göra för att vara ett stöd? Här kan du ta del av några handfasta tips från Somaya Ghanem, kurator och samordnare på Bris. Fem råd för att prata med barn och unga om suicid Barn och unga som förlorar närstående i suicid förlorar ofta trygghet och hopp. Vad kan du som vuxen göra för att vara ett stöd? Här följer några handfasta tips från Somaya Ghanem, kurator och samordnare på Bris: Var konkret och ärlig Hur barn förstår dödsfallet varierar med ålder och mognad. Alla barn har dock rätt till information för att förstå det som hänt. Utan information är risken större att barnet får en felaktig bild av dödsfallet, vilket kan försvåra för barnet att hantera och bearbeta situatio- nen. Ge tydlig och konkret information utan att gå in på detaljer. Prata om suicid…
”Du fick aldrig lära känna mig, mamma.”
De säger att det var en solig majdag när jag akut hämtades av min dagmamma. Den dagen du tog ditt liv. Jag skulle snart fylla fyra, och jag var helt omedveten om att jag precis hade förlorat min mamma för alltid.” Så inleder Adam Mahmoud ett brev till sin mamma 14 år efter hon dog. Adam hann bli 15 år innan han fick veta att hans mamma dog i självmord. Han har fått lära känna sin mamma genom andra, som hennes äldsta son. Nu är han 18 år och skriver: ”Du fick aldrig lära känna mig, mamma. Och det har hänt en del sedan vi senast träffades. När jag var yngre höll jag på med en del sporter: fotboll, taekwondo och gymnastik, men jag fastnade inte riktigt för någon av dem. Just nu gymmar jag som nästan alla killar i min ålder, och det går väldigt bra. Jag går på…
”I Spes insåg jag att jag inte är ensam i detta svåra”
Katrin Thorsell skriver om första julen efter att sonen Simon dog. Hon fick dödsbeskedet den 20 december 2014 efter att han varit borta i tre veckor. ”Jag minns beskedet som igår, Simon är hittad, han är död, han har tagit sitt liv. Först tänkte jag – vad bra nu är han hittad då kommer han hem snart. Det tog tre dagar innan jag förstod att Simon aldrig mer kommer hem igen. Det blev julhelg, vi gjorde inte mycket, orken fanns inte. Vi satt hemma, gjorde ingenting, TV:n var på men ingen tittade. Vi pratade och pratade, försökte lägga pusselbitar om Simons liv. Att Simon hade mått dåligt länge det visste vi, vårdcentralen/ psykiatrin var inblandad, vi hade larmat hundratals gånger, Simon hade även gjort några försök tidigare men nu var han borta för alltid.” Hela Katrins krönika finns i vår medlemstidning Förgätmigej nr 4/2023. Som medlem i Spes får du tidningen hem…
Spes kontaktpersoner
Du som är efterlevande är varmt välkommen att höra av dig till någon av våra kontaktpersoner. Alla har själva mist någon närstående i självmord och är volontärer i Spes.
Vi finns på sociala medier
Vi finns på sociala medier. Du som är efterlevande är varmt välkommen till våra stödgrupper på sociala medier. Följ oss gärna också på Facebook och Instagram där vi publicerar nyheter om vad som händer i förbundet och i omvärlden.
Spes Stödlinje för efterlevande
Spes stödlinje för efterlevande: 020 -18 18 00 alla dagar 19.00 – 22.00. Vi som svarar är medlemmar som själva mist i suicid. Vi har tystnadsplikt och samtalet är kostnadsfritt. Vi ger stöd från efterlevande till efterlevande. Varmt välkommen att kontakta oss!
Spes stödchatt
Vi finns för dig som mist en närstående genom självmord. Till chatten Du är anonym och allt du skriver stannar hos oss. Alla du möter i vår chatt är själva efterlevande till någon som avlidit genom suicid. Välkommen att chatta med oss!
När Guns son dog förvånades hon över att alla träd stod kvar
Gun Bylund, 78, bor i en liten by fyra mil utanför Östersund med sin man och med ett revymuseum på tomten. Hon har spelat revy i 50 år, turnerat och har haft ett fantastiskt liv. När hon förlorade sin son i suicid blev hon förvånad över att alla träd stod kvar utanför fönstret trots att allt hade rasat. Gun kände att allt hade tagit slut. Men hennes tre döttrar är lika kvar som träden och Gun har hittat tillbaka till livet. Kan du berätta om din förlust? – Min son Lennart tog mycket oväntat sitt liv 2017 när han var 53 år gammal. Det var en sådan otänkbar situation som jag aldrig hade tänkt att jag skulle kunna hamna i. Han var så mammig och kan inte ha varit medveten om vad han gjorde. Så ofattbart. Jag trodde inte att jag skulle överleva men det har jag gjort genom att…